Com’è che ci eravamo lasciate a luglio? Con il “ne riparliamo a settembre” ed eccoci qua. Settembre è iniziato e abbiamo una sola domanda: come stai?
Se anche tu sei stata bombardata da i nuovi inizi, da è il momento giusto per… -aggiungi attività qualunque-, dal feed intasato di morning-skincare-journaling-yoga routine: sappi che non sei sola.
Oggi è il 20 settembre, quindi potrebbe essere il caso che quei famosi 21 giorni per dare il via a una nuova abitudine stiano per scoccare, ma la nuova abitudine che fine ha fatto?
Sfatiamo il mito del “bastano 21 giorni”. Secondo uno studio condotto da Philippa Lally, ricercatrice di psicologia della salute all’University College di Londra ci vogliono almeno 2 mesi prima che un nuovo comportamento diventi automatico.
2 mesi.
Nello studio che ha condotto c’è chi ce l’ha fatta in 18 giorni e chi ci ha impiegato 254 giorni. Insomma, non proprio 21 giorni.
Quindi mettiamoci l’anima in pace.
Però, c’è un però.
La routine un suo fascino ce l’ha, ammettiamolo. Ci mette al sicuro nella nostra comfort zone, ci permette di ottimizzare tempo ed energie e di dedicarci ad altro.
Ecco che oggi Chiara ti porta alla RISCOPERTA del potere della routine, e di quali siano le tecniche per apportare piccoli cambiamenti duraturi nella tua vita, che siano atomici, in tutti i sensi.
E scrollarci di dosso, una volta per tutte, l’ansietta da prestazione dei 21 giorni!
DOMANDA: ma Chiara che effetto ti fa?
Prima di tuffarti in questo numero di Chiara ce la scriveresti una recensione su cosa significa per te ricevere e leggere Chiara? Cosa ti piace, il contenuto che non vedi l’ora di leggere, cosa vorresti leggerci, insomma raccontaci che effetto ti fa.
Ci basta anche solo una frase, purché venga dal cuore!
Che storia! Fiorella Annunziata
Fiorella Annunziata, Business strategist e podcaster. Strategie, microfono e routine per ribaltare la paura del fallimento. Con Alfa racconta storie di donne che hanno provato l’in-successo, parla di fallimento per normalizzarlo e combatterne la paura. Un side project diventato molto di più.
“Per me la routine è come una coreografia: serve disciplina per provare e ripetere, ma la vera magia arriva quando riesci a danzare dentro quella struttura con libertà. Routine non è rigidità, è allenamento e supporto.”
Fiorella Annunziata è libera professionista, di mestiere fa la business strategist: sviluppa progetti digitali con aziende e privati.
Da circa un anno ha dato vista al suo progetto editoriale Alfa con con una newsletter e un podcast. L’argomento è uno di quelli che scotta: il fallimento al femminile.
L’obiettivo di Fiorella? Combattere la paura ed evitare che sia il limite alle proprie aspirazioni professionali.
Questa estate è nato anche lo spin-off di Alfa, Alfa Lab! Un laboratorio all’interno del quale sviluppa strategie e supporto AI su topic specifici: nella prima stagione ad esempio tratta di come affrontare una crisi lavorativa.
Ma è proprio grazie ad Alfa che Fiorella ha iniziato a lavorare con le donne per aiutarle a trovare la propria strada, in particolare con quelle che vogliono capire se le loro passioni sono monetizzabili e non un semplice lavoretto extra.
E nel tempo libero? Fiorella danza e partecipa a spettacoli e rassegne dedicati al sostegno di temi sociali.
“Da bambina sognavo di fare la ballerina-giornalista-presidente.
Oggi danzo, scrivo e creo opportunità”.
Settembre non ti temo: piccole abitudini per grandi ripartenze
articolo formativo a cura di Giorgia Carloni - Consulente Percorsi d’impresa @Piano C
Settembre è un po’ come un Capodanno silenzioso: un momento carico di aspettative ma anche della fatica di rimettersi in carreggiata. Da una parte l’entusiasmo dei nuovi inizi, dall’altra la routine che ci risucchia con la sua lista infinita di impegni, compresi quelli che avevamo parcheggiato con il classico “lo faccio a settembre”. Il rischio lo conosciamo: che i buoni propositi coltivati al caldo dell’estate vengano spazzati via nella frenesia della ripartenza.
Il fatto è che il solo armarsi di una buona dose di motivazione, forza di volontà e persino di obiettivi ambiziosi non è il modo più efficace per affrontare questo nuovo inizio e, in generale, per rendere concreti e duraturi i cambiamenti desiderati. È invece soprattutto una questione di instaurare abitudini. Lo spiega bene James Clear nel suo bel libro Atomic Habits: più che le grandi rivoluzioni, a fare la differenza sul lungo periodo sono le piccole azioni quotidiane che, sommate, trasformano la nostra vita.
E dunque, come sfruttare lo straordinario potere delle abitudini per affrontare settembre con più leggerezza e costruire basi solide per il nuovo anno - perché sì, settembre rimane per sempre l’inizio della scuola, o no :) ?
Ecco 5 suggerimenti per costruire abitudini efficaci e durature.
1. Piccoli passi, grandi risultati
Una delle idee più potenti di Atomic Habits è quella dei miglioramenti dell’1%. Non basta avere un obiettivo grandioso e non serve rivoluzionare la propria vita dall’oggi al domani. Quel che serve per coltivare il cambiamento desiderato in maniera efficace e duratura è migliorare un dettaglio minuscolo ogni giorno.
Qualche spunto per settembre? Cominciare a fare 5 minuti di stretching al mattino appena alzati oppure leggere due pagine di quel libro che aspetta sul comodino da mesi invece di puntare a dedicarci un’ora intera che non riusciamo mai a trovare.
Quelle che sembrano azioni talmente piccole da essere insignificanti, sono quelle che nel tempo costruiscono risultati tangibili. Potremmo cominciare facendo ogni giorno il giro dell’isolato con una camminata veloce e ritrovarci a correre una maratona, senza necessariamente averlo pianificato dall’inizio.
Parole Semplici è la nostra nuova rubrica in collaborazione con il DiParola Festival oltre a contenuti interessanti sul linguaggio chiaro e l’importanza di saper tradurre il linguaggio burocratico del lavoro, trovi anche suggerimenti di lettura. E partiamo subito con la newsletter da seguire, Koselig di Mafe De Baggis e un libro da leggere E poi arrivò DeepSeek di Mafe De Baggis e Alberto Puliafito.
Vuoi saperne di più sul DiParola Festival? Direttamente dal nostro blog:
scopri la storia della sua fondatrice, Valentina Di Michele.
Approfondisci il linguaggio chiaro con Alice Orrù e il suo preziosissimo Vademecum per scrivere testi chiari, inclusivi e accessibili: da dove partire?,Linguaggio: uno strumento di democrazia e giustizia sociale, l’editoriale scritto daElena Panciera (she/they) l’anno scorso ma che non perde di attualità. Anzi!
📖 Non può mancare nella lista dei libri da leggere, soprattutto se hai apprezzato l’articolo di Giorgia: James Clear con Atomic Habits - Piccole abitudini per grandi cambiamenti. E con un sottotitolo così, come resistergli!
Fiorella ci consiglia:
📖La campana di vetro di Sylvia Plath: è una storia semi-autobiografica intensa, psicologica, che parla di crisi esistenziale.
🎙️Un podcast: Made It- storie Italiane di Successo di Ines Makula e Camilla Scassellati; il giusto contrappasso ad Alfa che parla di fallimento.
Scegli la 1, la 2, la 3 o la 4?
Se vuoi prepararti all’autunno con la pila di libri sul comodino fai un salto nella nostra rubrica estiva Piano C Summer puoi trovare un po’ di consigli che restano validi tutto l’anno.
CONSULENZE PERSONALIZZATE CON PIANO C
L’arrivo dell’autunno concilia lo studio, l’introspezione e il lavoro su sé stesse: se anche tu senti che è il momento giusto per lavorare su alcuni aspetti della tua professione approfitta della promo settembrina: Welcome Back to Routine!
In fase di acquisto digita il codice ROUTINE e ci vediamo in consulenza!
MILANO DIGITAL WEEK: CI SIAMO ANCHE NOI!
Intelligenza artificiale e stereotipi di genere: possiamo correggerli?
Ne parliamo con Cristina Coppellotti Responsabile della Formazione, Sviluppo di Carriera, Diversity & Inclusion per Piano C e Giulia Marchese, Data Scientist di genere e CEO di Geen.
Arriviamo presto con le info dettagliate per il collegamento online, intanto tu bloccati l’orario in agenda, giovedì 2 OTTOBRE dalle 13.00 alle 14.30.
IL 4 OTTOBRE TORNIAMO CON GENI.A.L A BASE
3 incontri gratuiti per imparare a organizzare i tempi, i costi e il ritorno al lavoro grazie alla consulenza di coach e alla condivisione di buone pratiche.
Sabato 4 ottobre dalle 10.30 alle 12.00 a BASE, ci siamo noi con Cristina Coppellotti, Responsabile della Formazione, Sviluppo di Carriera, Diversity & Inclusion per Piano C che ci parlerà dell’auto-cura nel rientro al lavoro.
Gli altri 2 incontri sono:
- 8 novembre Modulo Organizzazione famigliare
-15 novembre Modulo Economico Sociale
Sarà disponibile un servizio di intrattenimento con laboratori per i bambini dai 3 ai 6 anni, mentre per i più piccoli (0 - 36 mesi) è prevista un’area morbida sotto il palco per permettere loro di giocare e muoversi in libertà sotto supervisione del genitore.
Cos’è GENI.A.L? Un percorso formativo gratuito di sostegno alla genitorialità, per rafforzare la cultura della conciliazione tra vita famigliare e lavorativa, attivando una rete di sostegno e diffondendo consapevolezza e buone pratiche.
TALENTI IN CONNESSIONE
Quando si parla di talento Piano C non si tira indietro: siamo felici di promuovere l'iniziativa realizzata da Officine ONN/OFF con il patrocinio del Comune di Parma e dell’Università di Parma, nell’ambito del progetto Skill Link di cui siamo partner, sostenuto da Fondazione Cariparma.
È aperta fino al 12 ottobre 2025 la Call4Talents per partecipare all’evento di matchmaking tra giovani e imprese “Talenti in Connessione”, durante il quale potrai:
sederti al tavolo con i referenti HR e R&D delle aziende partecipanti: Parmalat – Gruppo Lactalis, ARTernative, Davines Group, Emil Banca, Ncode Studio, Insect for Future.
valorizzare le tue competenze per risolvere le sfide concrete lanciate dalle aziende
ricevere feedback per le tue capacità sul campo e non solo dal CV
La Call è rivolta a persone con competenze ed esperienze rilevanti in qualsiasi settore– tra cui studenti e studentesse, laureati/e, startupper, innovatori e innovatrici, solver, profili specializzati, PhD e professionisti/e emergenti – che si trovano in una fase di esplorazione lavorativa o avvicinamento al mercato del lavoro.
Se non fa per te ma conosci una persona a cui potrebbe interessare, girale il link con tutte le info per partecipare alla Call4Talents.
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SIAM1838: IN PARTENZA DUE CORSI GRATUITI
SIAM1838 ha aperto le candidature per i corsi gratuiti IFTS finalizzati all’inserimento lavorativo, all’interno della quale le nostre formatrici tengono vari moduli.
I corsi sono:
Internet of Robotic Things
Manifattura digitale, robotica e automazioneInternet of Human Things
AI, data analysis e programmazione informatica
Per candidarsi è necessario inviare il proprio cv alla mail formazione@siam1838.it
Un regalo per te
Se anche tu come noi non vedi l’ora di vedere la grafica di Chiara, eccola qua pronta da scaricare. Puoi usarla come screensaver del tuo smartphone o nelle tue stories di Instagram (nel caso ricordati di taggare @pianoc_mi, ci farebbe piacere!)
AAA Cercasi creatrici di nuove sinergie
Ci piacerebbe trovare aziende e associazioni che condividano i nostri valori, con cui costruire un dialogo attorno alle parole di Chiara e che siano disposte a sponsorizzare un numero della newsletter.
Se lavori in un’azienda a cui potrebbe interessare supportare Chiara scrivici: non vediamo l’ora di iniziare a progettare un nuovo numero!
Alla prossima parola
Grazie per aver letto fin qua. Se hai apprezzato Chiara, inoltrala a chi tieni, condividi i post che ti hanno colpita di più e se ancora non lo fai, seguici su Instagram e LinkedIn: sharing is caring. L’abbiamo già detto? 😉
Chiara è un lavoro collettivo, a settembre ringraziamo:
Fabiola Noris curatrice, Fiorella Annunziata per Che storia!, Giorgia Carloni per l’articolo formativo, Laura Chiarakul per la grafica.